網(wǎng)絡(luò)紅人李子柒在闊別互聯(lián)網(wǎng)許久后，宣告正式回歸。有眼尖的網(wǎng)友從視頻中發(fā)現(xiàn)，李子柒的脊柱似乎出現(xiàn)側(cè)彎的情況。
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杭州市名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院推拿科專家羅華送主任中醫(yī)師表示，光憑一張圖很難判斷李子柒是否患上脊柱側(cè)彎，需要進(jìn)一步檢查。XIO新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有6000萬的脊柱側(cè)彎患者。羅華送表示，成年人出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，可能是由于青少年時(shí)期就已經(jīng)得了特發(fā)性脊柱側(cè)彎基礎(chǔ)病，但沒有足夠重視和治療，成年后問題明顯了。此外，有些成年患者本身就有先天性脊柱側(cè)彎，但在早期并沒有干預(yù)，也會(huì)導(dǎo)致成年后出現(xiàn)癥狀。當(dāng)然，成年后的脊柱側(cè)彎更多情況是退變性脊柱側(cè)彎，這與年紀(jì)增長(zhǎng)后的代謝性疾病，如骨質(zhì)疏松等密切相關(guān)。XIO新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何判斷自己是否出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎？專家建議可以進(jìn)行簡(jiǎn)單測(cè)試：雙腳與肩同寬直立，雙手合十向前彎腰至90°，從后方觀察背部是否有不對(duì)稱的凸起；或者通過全脊柱正側(cè)位X-ray檢查，如果ATR軀干旋轉(zhuǎn)角度大于7°或Cobb角大于10°，則考慮存在脊柱側(cè)彎的風(fēng)險(xiǎn)。XIO新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

許多成年人可能會(huì)認(rèn)為，骨骼已經(jīng)成熟，不需要進(jìn)行矯正。羅華送指出，這種想法是錯(cuò)誤的。成人退行性脊柱側(cè)彎在60歲人群中的發(fā)病率高達(dá)68%，是引起老年患者腰痛、腿痛、間歇性跛行的重要原因，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，一旦發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎，應(yīng)盡早矯正和治療。XIO新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

值得一提的是，成年后出現(xiàn)的退化性或退變性脊柱側(cè)彎，大部分跟后天的不良生活習(xí)慣有關(guān)，比如長(zhǎng)時(shí)間背單肩包，肩膀習(xí)慣往一側(cè)偏。還有些人喜歡蹺“二郎腿”，導(dǎo)致骨盆傾斜。XIO新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

對(duì)于成年后脊柱側(cè)彎的矯正，羅華送建議首先從改善不良姿勢(shì)開始，無論是學(xué)習(xí)工作還是娛樂，都應(yīng)該保持身形的正直，盡量不要蹺二郎腿。避免長(zhǎng)時(shí)間使用一側(cè)肌肉發(fā)力的動(dòng)作，如背單肩包等。XIO新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

推薦三種鍛煉方法給大家：平板支撐、側(cè)支撐、背闊肌拉伸，增強(qiáng)脊柱周圍肌群的肌力，提高脊柱穩(wěn)定性。如果側(cè)彎程度較嚴(yán)重或影響到日常生活，建議前往醫(yī)院推拿科尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。XIO新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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